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ビリーズブートキャンプは観ながらできるのですが、運動の内容によっては下を見ないとできないものがあるためうまくできない場合があります。ですからそんな時は、ビリーズブートキャンプのＤＶＤをよく覚えてからやるという方法もあります。
（ビリーズブートキャンプより） ビリーズ・ブートキャンプ ビリーズ・ブートキャンプ ビリーズ・ブートキャンプ PR 七日間でダイエットプログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズである。ただし、アメリカでは1ヶ月のプログラムが基本らしい。普段から運動をしていない人にとっては過酷なものである場合も少なくないが、ちゃんとこなせば成果はほぼ確実に出るプログラムである。 |
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